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便秘是什么原因引起的優質

編輯:周舟 | 時間:2023-03-05 14:49:56
來源:互聯網
正文
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便秘是因為減肥,吃得過于精細,排便不及時等原因引起,便秘很多人并不陌生,在生活中經常困擾著很多人,大家會找尋各種方法來緩解便秘的情況,如果便秘時間過長,在排便時用力過猛,腹腔壓力過大,很容易造成痔瘡的發生。
減肥
減肥是當代女性口中最常聽到的話語,而減肥的關鍵就是管住嘴,很多人在減肥的過程中都會刻意減少食物的攝入,一旦食物攝入量過少,會導致形成糞便的食物殘渣以及纖維渣變少,腸道所受到排便的刺激也會明顯減少,使便意降低,讓糞便長時間處于腸道管腔中時間較長,糞便中大量毒素會被腸道所吸收,從而導致便秘的發生。
吃得過于精細
當代人吃任何東西的時候,都會吃的過于精細,而這些精細的食物中所含有的纖維素含量減少,纖維素在身體中主要起到刺激腸胃的蠕動,促進糞便更好的排出體外,如果食物中纖維素缺乏,腸胃蠕動得不到有效的刺激,就會造成便秘的出現,還有很多患者由于日常工作的原因需要經常出差,前往外地從而發生沒有便意以及排不出大便的現象出現,但是回到自己生活的地方,這種現象很快便會改變,這是由于在處于陌生環境中,精神過度緊張導致。
排便不及時
在平時一旦產生便意之后,應該及時進行排便,養成一個良好的排便習慣,但是生活中很多人由于工作以及學習的原因太過忙碌,有時出現便意之后也無法及時進行排便,直到忙完手頭上的事情才想起排便,但是這個時期便意已經消失,長時間不規律排便,會讓大量糞便停留在腸道中,造成便秘的發生。
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